Диета раздельного питания, система Шелтона

Шелтон разработал целый ряд таблиц совместимости продуктов. В них указаны разные продукты (от самых привычных до экзотических) и оценивается их степень сочетаемости. Только зеленые овощи сочетаются с чем угодно! Категорически несовместимы белки с углеводами, крахмалами и кислотами - мясо не едят с картошкой, макаронами и помидорами. Жиры не совместимы с углеводами - нельзя, например, есть сладкий крем, клубнику со сливками и даже обычный бутерброд. Молоко можно совместить только с кислыми фруктами. Дыню и арбуз можно есть только по отдельности.

Правильное питание

Всегда надо стремиться есть тогда и в таких условиях, которые обеспечивают лучшее усвоение пищи. Некоторые обстоятельства повышают усвоение, в то время как другие задерживают его. В любой естественной системе питания существуют определенные правила.