Принимаем заказы по номерам телефонов:

Антистрессовые продукты

Антистрессовые продукты Дефицит минералов и витаминов может стать причиной стресса. Восполнить их нехватку поможет правильное питание, тем более что в летний период природа преподносит самые лучшие из своих даров – овощи и фрукты.

Яблоки, которые содержат большое количество витамина С, являются антиоксидантами, противостоящие свободным радикалам и соответственно преждевременному старению. Именно стресс вызывает многократное увеличение злостных радикалов, поэтому яблоки считаются эффективным профилактическим средством от стресса, ведь даже их аромат способен успокоить Ваши нервы.

Злаковые каши (мюсли, каши и хлопья) богаты углеводами, с которых полезно начинать свой день: они не перегружают пищеварительную систему, одновременно предоставляя достаточно энергии для продуктивного рабочего дня. В дополнении к этому, такие продукты стимулируют организм к выработке серотонина, гормона контролирующего Ваше эмоциональное состояние в норме.

Спаржа – источник фолиевой кислоты и витаминов группы В. Этот зелёный овощ способствует генерации серотонина, а также является лидером по содержанию антиоксидантных энзимов, которые улучшают свойства печени по выведению из организма вредных веществ и токсинов.

Мята - эффективна при борьбе с головными болями. Ароматный чай из лепестков мяты активизирует работу головного мозга, улучшает кровообращение и помогает снять напряжение и расслабиться.

Ромашка, которая обладает спазмолитическим действием, получила широкое применение в лечении истерик, бессонниц и избавления от тревог.

Ядра миндальных орешков, содержащие витамины Е и В2, даже в небольшом количестве, способны быстро избавить от раздражения.

Какао или шоколад (с содержанием в нём порошка какао не меньше 70%) отлично поднимает настроение, ведь в организме начинает активно вырабатываться гормон счастья.

 26.07.2013
 (4 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!