Принимаем заказы по номерам телефонов:

Домашний фитнес-центр

1129_5Преимущество мини-тренажёров в том, что они не такие дорогостоящие, как профессиональные тренажёры для фитнес-центров, но с тем же эффектом позволяют поддерживать форму в домашних условиях. Современный рынок предлагает широкий ассортимент данного вида продукции. Рассмотрим более подробно каждый из предложенных товаров.

Электронный пояс – пояс на батарейках, электроды которого стимулируют работу мышц.
Плюс: можно тренировать мышцы, занимаясь параллельно другими делами.
Минус: необоснованно дорогой.
Однако нужно помнить, что электронные мини – тренажеры не улучшают физической подготовки в целом, поэтому необходимо тренировать сердце с помощью аэробных нагрузок.

Мини-тренажер для ног – покрытая специальным прорезиненным поролоном большая пружина для сжимания бёдрами, а именно группой мышц, расположенной с внутренней стороны бедра.
Плюс: подтягивает ягодицы.
Минус: правильное выполнение упражнений требует практики.

Кольца для рук – пара колец для вращения на руках или ногах.
Плюс: укрепляет и тонизирует мышцы; стоят не дорого, подходят для занятий в помещении.
Минус: сложно нагрузить и проработать определённую группу мышц.

Утяжелители – используются как для рук, так и для ног.
Плюс: заставляют мышцы работать более интенсивно.
Минус: могут вызывать чувство дискомфорта.

Мяч для фитнеса – большой надувной шар, сделанный из прочного материала, способного выдержать большие нагрузки.
Плюс: отлично подходит для тренировки многих групп мышц; недорогой, занятия на нем могут быть довольно увлекательными.
Минус: занимает достаточного много места. Однако его можно периодически сдувать или расположить где-нибудь наверху, например на шифоньере.

Для достижения желаемых результатов такие занятия необходимо выполнять системно (хотя бы два раза в неделю) и дополнять правильным питанием.

 07.06.2013
 (4 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!