• График работы Call-Центра
  • Пн-Вс: c 09:00 до 19:00
  • БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Фруктовая радуга для красоты и здоровья

180271_449755371715752_402647871_nФрукты, овощи и ягоды своим цветом способны указать, какие в них имеются полезные вещества для нашего организма. Всего различают 5 групп продуктов, цветовой окрас которых чётко информирует о своём составе.

Красная команда: клюква, помидор, гранат, малина, клубника нормализуют работу сердечно-сосудистой и мочеиспускательной систем, значительно повышают работоспособность и улучшают память.

Оранжевое солнце: морковь, абрикос, тыква, апельсин, манго, хурма укрепляют иммунную систему, улучшают остроту зрения, благотворно влияют на здоровье кожи и волос.

Зелёные помощники: киви, авокадо, брокколи, зелёные яблоки, огурец, петрушка – исключительно богаты антиоксидантами, фолиевой кислотой и витамином С. Плоды данной группы обладают замечательным свойством нормализовать уровень гемоглобина в крови, приводить в порядок пищеварение, выводить из организма шлаки и воду, тем самым избавляют от лишнего веса.

Сине-чёрный сокровища: свекла, вишня, тёмные сорта винограда, чёрная смородина, сливы, черника являются ценнейшим источником антиоксидантов. Эти вещества позволят не только укрепить здоровье, но и продлят Вашу молодость. Продукты сине-чёрной группы предупредят появление морщинок, поддержат остроту зрения, улучшат память. А ещё они полезны для ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Белые и спелые: банан, чеснок, лук, виноград и персики белых сортов стимулируют работу центральной нервной системы, повышают умственную и физическую активность, а их элементы принимают участие в выработке серотонина – «гормон счастья». Фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, стимулируют работу иммунной системы, помогая при простудных заболеваниях.

В результате можно сказать, что чем разноцветней будет рацион, тем больше пользы будет в нём!

 18.05.2013
 (2 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога
Обьем:

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!