• График работы Call-Центра
  • Пн-Вс: c 09:00 до 19:00
  • БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Готовь сани летом. Часть вторая

psihologicheskaja-palitraДаже в зимний период, когда все прячутся от холодов под тёплыми одеяниями – истинная женщина не теряет своей красоты и предпринимает всё ради её сохранения. Следую следующим советам – сделать это можно с большим эффектом и пользой, при этом всё процедуры довольно просты и легко выполнимы и в домашних условиях.

Зимой доминирует символ земли, которому свойственны медлительность и пассивность. Это время зимней спячки и накопления энергии.

Из-за воздействия холода и центрального отопления кожа становится сухой и грубой, поэтому зимой она как никогда нуждается в большом количестве влаги. Замените увлажняющий лосьон кремом. Чтобы увлажнить воздух в комнате, поставьте на батарею миску с водой. Тщательно увлажняйте руки и лицо кремом, пользуйтесь бальзамом для губ, носите шапочки, шарфы и перчатки. Принимайте тёплые ванны (горячая вода сушит кожу) с несколькими каплями имбирного или эвкалиптового масла. После очищения лица сделайте маску из 2 ст. л. пюре авокадо,1 ч. л. мёда и 1 ч. л. измельчённого миндаля. После ванны наносите на кожу масло для тела. Особое внимание, уделяя сухим участкам – коленям и локтям.

Пейте больше воды – для пищеварения полезнее вода комнатной температуры, а бокал красного вина перед ужином – поднимет аппетит и улучшит кровообращение. Полезны горячие блюда, например куриный суп, жареное мясо или мясное рагу. Ешьте дважды в неделю жирную рыбу – скумбрию, сардины, лосось, тунец. Если же Вы не любите рыбу, пейте рыбий жир (можно в капсулах) или льняное масло.

Проводите зимой хотя бы полчаса в день на улице, например прогуляйтесь по парку в обед, тем более, что дневной свет поможет справиться с зимней хандрой, а свежий воздух – укрепит здоровье. Можно заняться фигурным катанием, посещая открытые площадки с катком или отправиться на горнолыжный спуск.

 02.06.2013
 (1 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога
Обьем:

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!