Принимаем заказы по номерам телефонов:

7 советов о том, как сохранить красивую фигуру при похудении

Похудение приносит за собой не просто избавление от лишнего веса, но и некоторые изменения в фигуре. И так уж повелось, что далеко не всегда они бывают приятными. Есть ли возможность сохранить свое тело в отличном состоянии при похудении?

Диетологи и фитнес-тренеры одноголосно заявляют, что это возможно. Однако для этого придется неплохо постараться и придерживаться некоторых рекомендаций. О них мы и расскажем в нашей статье.


Совет первый: потребляем здоровые жиры

Совсем отказываться от жиров не стоит, ведь среди них есть и полезные. Содержатся они в таких продуктах, как постная рыба, орехи, масло оливы и прочие вкусные продукты, которые, беспрекословно, должны стать составляющей вашего ежедневного рациона.

Если при этом вы будете заниматься спортом, такие продукты только поспособствуют сжиганию лишнего веса. Получается, что вместо мышц вы будете сжигать именно жир. Фигура же, соответственно, останется подтянутой и хорошо сложенной.


Совет второй: никакого голодания!

Злейший враг стройной фигуры – это голодание, ведь оно не позволит вам сохранить желаемые пропорции тела. Не нужно морить себя голодом, хоть это и кажется так заманчиво при стремлении похудеть.

Если во время похудения вообще отказаться от пищи, тело в действительности станет худым, однако мышц при этом не будет, а кожа станет очень сильно обвисшей. Согласитесь, это не самое приятное зрелище для любой женщины.


Совет третий: анаэробные упражнения – наше все!

Кардиотренировки – это скорейший путь к созданию идеальной фигуры. Тем не менее, они не направлены на совершенствование мышечной группы. То ли дело анаэробика – силовые тренировки. Они помогут усовершенствовать мышцы до такой степени, что тело станет действительно идеальным.

Попробуйте поупражняться с тяжелыми снарядами, ведь такие тренировки помогут усовершенствовать разные группы мышц и проработать желаемые пропорции тела.


Совет четвертый: запишитесь на танец живота

Может это и звучит забавно, однако танец живота – это еще один интересный способ усовершенствовать свою фигуру. Так, он не только улучшает настроение за счет своей нереальной сексуальности и зажигательности, но и позволяет сбросить вес тем, кто ненавидит спортзал и беговые дорожки.

Танец живота помогает укрепить пресс, сжечь жир на руках и укрепляет мышцы кора. Если регулярно им заниматься, вы гарантированно добьетесь идеального тела.


Совет пятый: никогда не сдавайтесь

Пожалуй, самым главным заблуждением среди начинающих спортсменов является то, что они искренне верят, что можно похудеть исключительно в одной части тела. Даже если вас устраивает ваш живот, а вот с попой хотелось бы поработать, все равно будут сжигаться жиры во всем теле целиком. Даже те формы, которые вам очень нравятся, будут потеряны.

Расстраиваться и бросать тренировки ни в коем случае нельзя. Упорно продолжайте выполнять свою спортивную программу и, желательно, заручитесь поддержкой профессионального тренера, который позволит вам разработать лучший комплекс упражнений.


Совет шестой: контролируем количество жира в организме

При похудении в обязательном порядке будут сжигаться жиры в разных участках тела, даже в тех, которые вас устраивают (грудь и попа). Чтобы защитить их от похудения, потребуется оставить маленькую прослойку жира, покрывающую мышцы и сглаживающую контуры тела. Получается, что в рационе в обязательном порядке должны присутствовать белки, жиры, углеводы и сахар. Контролировать количества жира в своем теле нужно обязательно. В идеале оно должно составлять не более двадцати процентов от общей массы тела.


Совет седьмой: принимаем специальные средства для похудения

Если вы хотите добиться быстрого и продолжительного эффекта, не теряя красивой формы своего тела, обратите внимание на специальные средства для сжигания жира. В частности мы представляем большой выбор капсул для похудения. Также вы сможете найти напитки для похудения на нашем сайте в широком ассортименте.

Если сочетать такие препараты со спортивными нагрузками и правильным питанием, требуемый эффект не заставит себя долго ждать. Наши консультанты готовы помочь каждому клиенту с выбором подходящего для него средства. Доставка заказа осуществляется по всей территории страны.

 18.02.2019
 (11 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!