Красота круглый год: ЛЕТО

Наше тело подвластно законам природы: со сменой сезонов меняется обмен веществ, состояние кожи и гормональный фон.

В преддверии замечательного сезона, когда появляется большое разнообразие продуктов, а солнечные лучики насыщают нас своим теплом и лаской – стоит выделить ключевые направления в поддержании и накоплении всех даров, которые дарит нам ЛЕТО.

Сезон отпусков неспроста начинается с данного периода года, так как (в некоторых учениях), лето подчинено элементу огня и всё, что Вы делаете, должно быть охлаждающим и успокаивающим. Это сезон пониженной энергии, время отдыха и накопления сил.

В жаркое время года коже необходимо охлаждающие и успокаивающие процедуры, а также защита от чрезмерного воздействия солнца.

Жара стимулирует работу сальных желёз, и кожа становится жирной. Используйте розовую воду – она мягко очищает поры, тонизируя и освежая кожу. Удаляйте жирный блеск матирующими салфетками. Не злоупотребляйте тональными кремами и пудрой: летом они выглядят неестественно, при этом ограничивают доступ кислорода к коже.

Балуйте ноги охлаждающими ванночками. В чашку с горячим ромашковым чаем добавьте несколько капель мятного масла и 1 ст. л. морской соли. Хорошо размешайте, и когда соль полностью раствориться, вылейте смесь в тазик с холодной водой. Для лица охлаждающие маски состоят из пюре ? огурца и 2 ст. л. йогурта. А припухлость глаз снимается прохладными пакетиками с ромашковым чаем.

Ешьте больше свежей зелени с добавлением кориандра, шнитт-лука и базилика. А салаты из летних ягод и фрукт заправляйте живым биойогуртом.

Летом важно поддерживать водный баланс: пейте холодные травяные чаи со льдом и ломтиками лимона.

Летом самое время заняться плаванием, а чрезмерных нагрузок стоит избегать или перенести их на свежий воздух в ранее время суток.