Принимаем заказы по номерам телефонов:

Красота круглый год: ВЕСНА

1359277967_pochemu-vypadayut-volosy_02Большинство женщин придерживаются одних и тех же правил питания и ухода за телом, независимо от сезона. Со временем года меняется Ваше самочувствие и внешний вид, при чём, не всегда в лучшую сторону. Но, следуя следующим принципам, Вы будете выглядеть превосходно как зимой, так и летом. Следую простым советам, Вы будете находиться в гармонии с естественными циклами природы, что благотворно отразится на Вас.

Весна считается начальным периодом в году, когда всё пробуждается после зимы, поэтому данный сезон идеально подходит для очищения и перемен.

Долго скрывавшаяся под многочисленной зимней одеждой, весной кожа, как и весь организм, нуждается в очищении.
Восстановлению кожи способствует пиллинг. Приготовьте скраб из пригоршни овсяных хлопьев, оливкового масла и несколько капель розового масла. Используйте после душа.

Чтобы предотвратить появление прыщей, очищайте кожу утро и вечером с помощью паровых ванночек. Добавьте несколько капель эфирного масла розы в миску с горячей водой и посидите над ней 5 минут, накрыв голову полотенцем. После сполосните лицо прохладной водой. Принимайте очищающие ванны с 1 ст. л. Английской соли и несколькими каплями масла грейпфрута.

Ешьте больше овощей, фруктов, орехов, семечек. Замените обычный хлеб - на изделия из необработанного зерна. Сократите потребление сахара, кофеина и алкоголя. Выпивайте хотя бы 2 литра воды в день. Достаточное количество клетчатки, так же как и воды, поможет организму избавиться от токсинов. Для этой цели подойдут яблоки, овсянка, семя льна и подорожника.

Всё вышеизложенное можно дополнить упражнениями. Так, весной, с наступлением тепла бег на беговой дорожке в спортзале лучше заменить пробежками или спортивной ходьбой на свежем воздухе и дополнить верховой ездой или занятиями йогой в парке.

 30.05.2013
 (3 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!