• График работы Call-Центра
  • Пн-Вс: c 09:00 до 19:00
  • БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Красота по расчету - секреты ухода за собой в условиях экономии

красота по расчету-3 Быть красивой и не тратить много денег на дорогую косметику – вполне достижимая цель. Конечно, это не означает, что нужно забыть об уходе за собой. Необходимо только больше вдумываться и следить за тем, что мы покупаем, едим и даже как планируем свой день. Современная среда часто подталкивает нас к необдуманным спонтанным покупкам, о которых иногда приходится жалеть. 

Давайте выделим несколько основных составляющих экономного ухода.

Разумное использование косметики

О том, что в косметичке слишком много всяких средств, мы почему-то часто задумываемся только тогда, когда она упадет и приходится косметику собирать обратно. Чтобы сэкономить, составьте список средств, которые действительно необходимы. Не держите просроченную косметику и испорченную, которая хранилась не в прохладном, темном, и сухом помещении. Ванная – не самое подходящее место.

Какой бы хорошей косметика не была, не подходящие для Вашей кожи средства могут старить и раздражать кожу. Старайтесь приобретать безопасную косметику из натуральных компонентов, используя которую Вы сразу увидите результат. В нашем магазине можно приобрести комплекс для укрепления волос с малахитом (10 флаконов по 10 мл) . Его нужно использовать всего 1-2 раза в неделю.

Красота - в простых продуктах питания

красота по расчету-2 Очень многое зависит от того, чем мы питаемся. Разнообразная и правильная еда приносит больше пользы для красоты тела, чем косметика. Давайте рассмотрим на примерах. У греческих женщин густые, блестящие волосы, крепкие ногти. Ученые считают, что секрет красоты и здоровья гречанок - в оливковом масле: оно защищает кожу от сухости. Для достижения такого эффекта заправляйте им салаты.

У приморских народов обычно зубы белые и здоровые. Все дело в морской жирной рыбе и морепродуктах. В них много фосфора, белка и других незаменимых веществ. Даже если сидите на диете – включайте эти продукты в свой рацион.
Еще полстолетия назад люди ели каждый день сухофрукты и орехи. Лакомитесь ими вместо конфет и сладких батончиков.

Очень часто причиной высыпаний на коже является плохая работа органов пищеварения. Самый эффективный способ очищения от шлаков и токсинов - ежедневно принимать отруби. В нашем магазине Вы можете приобрести диетическую добавку "Смесь отрубей" (250 г) , которая помогает улучшить пищеварение.

Вода – основа увлажнения кожи

Какими бы дорогими кремами Вы не пользовались, здоровой и увлажненной кожа будет выглядеть лишь при достаточном потреблении воды. Для среднестатистического человека необходимо 0,03 литра на 1 кг веса для нормального обмена веществ. Учитывается только чистая вода, не считая жидкости в супах, чае, соках и т. д. красота по расчету-1Например, если вес девушки 58 кг, умножаем его на 0,03 литра и получаем 1,75 литров воды. Если у Вас регулярные физические нагрузки, нужно выпивать еще сверх рассчитанного.

В идеале нужно использовать фильтры для очистки воды, или покупать очищенную бутилированную воду. Заведите привычку иметь при себе воду, так чтобы она попадала в поле зрения.

Активный образ жизни

Планируйте свою жизнь таким образом, чтобы хватало времени на занятие спортом. Можно вместо заседаний в социальных сетях или длинных разговоров по телефону с подругой встретиться с ней же, поговорить в тренажерном зале, спортплощадке, фитнес центре, организовать длинную пешую прогулку или пробежку. Обязательно выделите время на активные игры с детьми в бадминтон, волейбол и т. д. Ваша жизнь будет насыщенна радостными моментами, будет меньше поводов для депрессии, больше общения, и, конечно же, крепкое и упругое тело.

 22.08.2013
 (1 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога
Обьем:

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!