Принимаем заказы по номерам телефонов:

Пища для богемской красоты

21.06.2013Продукты питания созданы самой природой для поддержания Вашей красоты и здоровья. При правильном подборе продуктов можно добиться такого эффекта, который не сможет обеспечить даже сама дорогая косметика или салонная процедура. Это объясняется тем, что еда является той основой, на которой строится Ваша безупречность: будь то красота или самочувствие – отличное состояние составляющих Вашего образа придадут Вам уверенности и успешности.

Предлагаемый список продуктов – проложит путь к природной и продолжительной красоте и здоровью. Самой главной в этом списке является вода, так как именно из неё в большей степени состоит человеческий организм. Она насыщает тело влагой не только изнутри, но и снаружи, что позволяет придать блеск волосам и увлажнить кожу.

Для сияющей коже необходимы белки коллаген и эластин – для её упругости; антиоксиданты – для защиты от свободных радикалов, что предотвращает преждевременное старение. В этом случае будут полезны:

  • помидоры – содержат высокое количество витамина С;
  • оливковое масло – богат на витамин Е;
  • красный виноград и черника – источники антиоксидантов, которые в двое эффективнее витаминов С и Е.

Прочность, гладкость, шелковыйблеск и насыщенный оттенок волос обеспечивают белки, жирные кислоты и витамин В5, которые содержатся в яйцах, рыбе жирных сортов и авокадо. Употребляйте по 1 яйцу на завтрак и дважды в неделю – тунец, лосось, форель, скумбрия или сардину.

Здоровье и белизна улыбки полностью зависят от фосфора, кальция и фтора. Всем известныепродукты с высоким содержанием данных элементов –молоко, твёрдый сыр и чай не только поддерживают здоровье, но и защищают Ваши зубы.

Подытожим – включите в свой список следующие продукты:

  • красный виноград;
  • черника;
  • домашние яйца;
  • нежирное молоко;
  • твёрдый сыр;
  • оливковое масло;
  • рыба;
  • чай;
  • помидоры;
  • авокадо.
 21.06.2013
 (3 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!