Принимаем заказы по номерам телефонов:

Почему женщинам худеть сложнее

Задаваясь вопросом о том, кому тяжелее сбросить лишний вес - мужскому полу или женскому, ответом будет - женскому. Это объясняется определенными физиологическими особенностями женского организма - давайте выясни, какими именно.

Было проведено интересное исследование, в ходе которого людей одинакового сложения тела, веса и комплекции, но разного пола, кормили одинаковой едой. Питание было нацелено на то, чтобы люди начали терять вес.

В ходе эксперимента стало ясно, что каких-либо биологических различий в этом плане между полами не существует. В данном опыте люди обоих полов теряли вес одинаково. Это значит, что одинаковый рацион питания, а также одинаковые калорийные затраты оказывали и одинаковый эффект как на мужчин, так и на женщин.

Имея такие результаты, можно было спокойно завершать исследование, однако практика показывает иное: большинство диетологов говорят о том, что люди женского пола сбрасываю вес сравнительно медленно, чем мужчины.


В чем же загадка?

Было проведено еще одно исследование, в ходе которого специалисты были вынуждены признать, что, несмотря на отсутствие конкретных физиологических различий, женщины сбрасывают вес тяжелее и дольше по времени.


Начальный вес.

Практика показывает, что у достаточно крупных людей сброс лишних килограммов в самом начале идет достаточно быстро, однако все последующие попытки худеть даются все сложнее. Женщины изначально имеют вес гораздо меньший, чем у мужчин, а значит - уже из-за этого можно считать, что похудение дается им тяжелее. Потому именно женщины чаще всего принимают решение купить таблетки для похудения.


Количество мышц.

У женщин мышц меньше, чем у мужчин, это объясняется наличием у вторых мужского гормона - тестостерона. Из этого следует, что на долю мужчин выпадают большие калорийные затраты, чем на долю женщин. А это еще один довод - женщинам худеть тяжелее.


Разный подход к тренировкам.

Мужскому полу гораздо легче даются изматывающие и тяжелые упражнения, чем женщинам. Это объясняется историей развития людей: с давних времен мужчина брал на себя более суровые и тяжелые обязанности, а женщине в свою очередь доставались более легкие.

В нынешнее время этот феномен имеет вес и на занятиях по фитнесу. Мужчины обычно тренируются до потери пульса, потому что им проще выложиться один раз и успокоиться. А вот женщинам такие тренировки даются тяжело из-за нехватки выносливости, так что им проще выполнить несколько маленьких подходов, чем один большой, однако это не обеспечиваем им должное жиросжигание.


Стереотипы в еде.

Женщины, питаясь в общепитах, в основном едят салаты или другую пищу, кажущуюся им легкой, но иногда такая “легкая” еда по калорийности обгоняет мясное блюдо. И, если мужчина съест обычное блюдо на 400 калорий и наестся, то для женщины свой салатик часто закусывают в конце каким-нибудь тирамису.

Кроме того, женский пол часто забывает учитывать калории от фруктов или сладкого, ошибочно полагая, что сладкие абрикосы, персики и так далее не калорийны.


Также оказывают влияние менструальные циклы.

В эти дни женщины подвержены стрессу, который влечет за собой переедание и выброс гормонов, повышающих аппетит и задержку воды в организме. Да и вообще это сказывается на качестве жизни в целом, что мешает объективно и грамотно принимать решения, не срываться во время диет.

Благодаря этой статье вы знаете, что женщинам сброс лишнего веса дается с большими усилиями, однако это не повод вешать нос! Знайте, что в таком случае нужно приложить еще больше усилий к тому, чтобы избавиться от ненужного веса и порадовать себя этим - помните, что тяжелый труд вознаграждается! К тому же, всегда можно помочь себя специальными препаратами для похудения.

 20.04.2019
 (15 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!