• График работы Call-Центра
  • Пн-Вс: c 09:00 до 19:00
  • БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Прелестные ножки: домашний уход

29.05_Прелестные ножки домашний уход_1569бпПроцедуры по уходу за ножками позволяют разрешить множество проблемных вопросов - от целлюлита и отёчности до дряблости и сухости кожи.

Существует множество процедур способных вернуть легкость и бодрость походки, которые Вы без труда сможете провести в домашних условиях.

Используйте ореховый скраб во время душа, чтобы улучшить кровообращение в ногах и сделать кожу гладкой. Для этого средства необходимо измельчить в блендере 100 г миндаля (или семени льна), по 50 г овсяных хлопьев и муки грубого помола. Сухую смесь пересыпьте в стеклянную банку с закручивающейся крышкой. Перед использованием положите пригоршню смеси в миску и добавьте немного воды, чтобы получилась не слишком густая паста.

Увлажняющее масло, в состав которого входят эфирные масла, снимает раздражения и отёки, тонизирует кожу и улучшает обмен веществ. Смешайте в 8 чайных ложках миндального масла по 2 капли эфирного масла эвкалипта, лаванды и перечной мяты. Наносите на ноги после душа или добавьте в крем для тела и регулярно втирайте его в кожу ног.

Массаж: массируйте каждую ногу пару минут в день, чтобы избавиться от токсинов, улучшить кровообращение и расслабиться. Капните на ладони немного массажного масла, благотворно влияющего на кожу. В него можно добавить несколько капель эфирного масла перечной мяты – оно снимает боль и усталость. Ноги массируйте по очереди, двигаясь от лодыжки вверх, осторожно разминая мышцы. В конце сделайте несколько успокаивающих поглаживающих движений.

Упражнения: если Вас беспокоит тяжесть и боль в ногах, делайте с утра и перед сном следующие упражнения.
сядьте на стул, поднимите ноги и зафиксируйте их в горизонтальном положении и медленно опустите. Повторите 15-20 раз.
станьте прямо, затем поднимитесь на носочки и опуститесь. После 15-20 повторений потрясите каждой ногой.

 29.05.2013
 (1 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога
Обьем:

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!