Принимаем заказы по номерам телефонов:

Принимаем ванну – как совместить приятное с полезным?

Ванны_1 Многие люди предпочитают принимать душ, не находя достаточно времени на принятие ванны. Но полезные свойства этой процедуры известны еще с древних времен. Снятие стресса, улучшение состояния кожи, приятный аромат – ванна подарит помимо минут наслаждения еще и уход за кожей. Чтобы получить максимальную пользу от водных процедур, нужно знать, как правильно принимать ванну: подобрать оптимальную температуру воды, добавить пену или травы, ароматное эфирное масло.

Какой должна быть температура воды?

• Горячая
Ванны с температурой выше 40 градусов стимулируют кровообращение и улучшают обмен веществ. Они полезны, но не стоит находиться в горячей воде дольше 15-20 минут. Любителям более высоких температур советуется принимать такие процедуры не чаще 1-2 раза в неделю. Помните, что для людей с заболеваниями сердца такие ванны не советуются.

• Холодная
Для людей, которые любят закаляться, идеально подойдет ванна с температурой 20-22 градуса тепла. Такая процедура благоприятно влияет на ЦНС, повышает аппетит, позволяет справиться со стрессами и депрессией. Если устраивать холодные ванные каждую неделю, то Вы позволите своей коже дольше не стареть и оставаться в тонусе. Главное, не перестараться со временем – 0.5-1 минуты - достаточно.

• Комнатная
Привычная для каждой женщины температура воды в ванной – 35 градусов, или немного выше. В нее приятно окунуться после тяжелого рабочего дня, она позволит настроиться на здоровый сон и расслабиться мышцам. В ней можно находиться от 15 минут до получаса.

ванны 3 Выбираем пену для ванны


Чтобы увеличить пользу и удовольствие от принятия ванны, женщины любят добавлять в нее пену. Если внимательно отнестись к выбору этого средства, то Ваша кожа после каждой процедуры будет нежной и бархатной, а прием ванны будет сопровождать приятный аромат. Помните, что выбирать пену лучше с натуральными ингредиентами. Искусственные пенообразователи, ароматизаторы и щелочь только испортят состояние Вашей кожи.

Проследите, чтобы в составе пены были экстракты цветов и растений, эфирные масла (не искусственные) и лечебные соли. Качественная пена для ванны не может стоить дешево, если Вы хотите получить эффект от процедуры, а не просто добавить аромата и пены. Экстракт ромашки поможет при стрессах и переутомлении, какао подарит коже бодрость и свежий вид, мята в составе пены станет отличным профилактическим средством против простуды, снимет раздражение.

Ванны_2 Как увеличить пользу принятия ванны?

Ванну можно сделать лечебной, добавив в нее отвары трав, специальные смеси. Их можно приготовить самостоятельно либо приобрести готовый  концентрат для ванн «Розмарин» (190 мл.)  в нашем интернет-магазине. Помимо него в ванну добавляют полынь, ромашку, корицу, отвар из шалфея или сосновой коры. Лечебные свойства этих растений помогут улучшить цвет кожи, омолодить ее, избавиться от морщин и прыщиков.

Можно добавлять в ванну проваренную соль. Чтобы получить от этой процедуры еще и эффект для фигуры, приобретите  соль для ванн антицеллюлитную (500 г.) .

В ванну можно добавлять натуральные эфирные масла из цитрусовых, раствор уксуса или красного вина – это придает коже упругость, защищает от болезней и вирусов. Сочетайте прием ванны с растиранием мочалкой, после процедуры можно натереть пятки пемзой, так как распаренная кожа лучше поддается очистке.

 29.08.2013
 (3 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!