Принимаем заказы по номерам телефонов:

Простой уход за ножками

f64fd4456fa018b09ce2321a4834b538Чтобы ноги не болели, придерживайтесь следующих несложных правил и Ваши ножки скажут Вам за это спасибо, и долго будут радовать своим изящным внешним видом.

Надевая обувь на высоких каблуках, любая женщина чувствует себя соблазнительной. Но не стоит носить их каждый день с утра до вечера – они заставляют сокращаться мышцы икр, из-за чего возникает боль в ногах. Придя домой, походите босиком или по массажному коврику: в хлопковый мешочек насыпьте ядра каштанов одинаковых размеров и равномерно расположите на ровной поверхности. Такие процедуры позволят мышцам привыкнуть к естественному положению. Очень полезны тёплые ванночки из морской соли с добавлением эфирного масла лаванды.

Читая или смотря телевизор, положите ноги так, чтобы они находились параллельно полу. Такая позиция поможет восстановить кровообращение и снять усталость. Когда Вы сидите, лучше не закидывать ногу на ногу, а ставьте их рядом или скрестив лишь лодыжки.

Диета, насыщенная необходимыми питательными веществами, поддерживает красоту и здоровье ног изнутри. Витамины С и Е укрепляют стенки артерий, вен и капилляров, улучшая кровообращение. Ешьте больше апельсинов, киви, красного жгучего перца, картофеля, мюсли, кедровых орешков, жирной рыбы (лосося или скумбрии) и оливкового масла. Готу кола повышает эластичность сосудов, способствует заживлению ран. Черника богата антиоксидантами, которые благотворно влияют на капилляры. А экстракт конского каштана предупреждает накопление излишков жидкости в организме и возникновение отёков. В период цветения каштанов, можно собрать его цветки и приготовить спиртовую настойку, втирая её в уставшие ноги, Вы быстро вернёте им лёгкость.

Всё, что Вы делаете для улучшения кровообращения в организме в целом, полезно также Вашим ногам.

 05.06.2013
 (2 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!