• График работы Call-Центра
  • Пн-Вс: c 09:00 до 19:00
  • БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Сохраняем вес в норме после экспресс-диет

Сохраняем вес в норме после экспресс-диет Причин, из-за которых появляется лишний вес очень много, а привести себя в норму можно только, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Ни для кого не в радость, если каждый год приходится покупать одежду на размер больше, а причиной появления полноты является неправильный образ жизни и рацион питания. Для того, чтобы быть в норме, многие «садятся» на диету. Кому-то диета не помогает, а кому-то без проблем удаляет нежеланные килограммы.

Итак, после изнурительных диет, вам удалось достичь желаемого результата – ваш вес идеален. Но как сделать так, чтобы через неделю прежние пышные формы не вернулись.

Не допускаем возврата лишнего веса

Сохраняем вес в норме после экспресс-диет Общеизвестный факт, что удержать фигуру в норме после диеты весьма не просто. На самом деле, если постараться, то все вполне реально. Самое главное - желание и терпение.
Самой главной проблемой того, что девушкам не удается похудеть, является то, что в случае не достижения нужных форм, горе «заедается» большим количеством еды.

Есть один чудный способ, который помогает сохранить фигуру в идеальном состоянии после диет, при этом употребляя любую еду. Суть его заключается в следующем. Необходимо взять столовую тарелку, размер которой составляет не менее 25 сантиметров. 

Представьте, что эта тарелка разделена на три равных части: одна для фруктов, ягод и овощей, вторая для белковой еды, третья для сложных углеводов. Данный способ эффективен и удобен, поскольку не нужно каждый раз производит подсчет калорий, витаминов и белков, которые вы скушали. К тому же, вы получаете сбалансированное питание в правильной дозе и можете на свое усмотрение скушать то, что захотите, и не ограничивать себя. Испробовав такой способ, вы не будете выглядеть злой и бледной, поскольку никогда не будете голодной.

Сохраняем вес в норме после экспресс-диет Никто не сказал, что ограничивать себя в еде – это проще простого. Нужно взять себя в руки и постараться привыкнуть к такому принятию пищи. И тогда после диеты вы сможете быть стройной и красивой, и не вспоминать о лишних килограммах.

Закрепить результат диеты и сохранить фигуру помогут такие препараты, как Суперспирулина №30, 350 мг или Молокочай «Стоп Аппетит», 26 пакетиков по 12 г , которые снижают аппетит. Перед приемом данных препаратов рекомендуем посетить консультацию доктора-диетолога.

Вы должны помнить, что никакие средства не обеспечат вас хорошим результатом, если вы будете игнорировать физические упражнения, правильный образ жизни и правильный рацион питания. Питаясь полезной и богатой пищей и занимаясь регулярно спортом, вы будете иметь идеальную фигуру, и выглядеть на все 100%.

Несколько простых советов, которые помогут сохранить фигуру после диеты

• питайтесь только вареной едой и блюдами, приготовленными на гриле и пару;
• исключите по возможности из своего рациона жареную пищу, такую как мясо, рыба и овощи;
• не приправляйте пищу соусами, майонезами и кетчупами;
• не употребляйте алкогольные напитки, поскольку они вызывают аппетит. Можете позволить себе за ужином 50 грамм белого или красного сухого вина;
• делайте акцент на органических продуктах и забудьте о всевозможных усилителях вкуса;
• не забывайте о принятии витаминов, особенно в период авитаминоза. Это может быть витамин А, Е, С;
• не кушайте во время просмотра телевизора, чтения книги или журнала, либо сидя за монитором компьютера, поскольку вы должны сосредоточиться на приеме пищи и все тщательно и медленно пережевывать.

 21.08.2013
 (1 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога
Обьем:

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!