• График работы Call-Центра
  • Пн-Вс: c 09:00 до 19:00
  • БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Укрепляем ногти

Укрепляем ногтиСуществуют простые способы, которые позволят укрепить Ваши ногти и ускорить их рост. Их выполнение вполне осуществимо, при чём, в домашних условиях.

Правильно подпиливайте ногти. Постоянно следите за состоянием ногтевой пластины и появлением малейших зазубрин и шероховатостей. Но главное – не подпиливать бока, так как именно они поддерживают пластину.

Улучшайте кровоток к ногтевой пластине. Отменное кровообращение поставляет тканям рук и ногтей все необходимые питательные вещества. Массируя руки и участки формирования ногтя, Вы не только насытите ткани полезными веществами, но и придадите им ухоженный вид.

Защитные покрытия. Это касается как защита при работе по дому, при помощи резиновых перчаток, так и покрытие ногтей лаком. Вопреки многим мнениям по поводу синтетических компонентов, входящих в состав декоративного лака для ногтей, существуют базовые лаки, которые специально разработаны для укрепления ногтевой пластины.

Ногти любят тепло. Поэтому выходя на улицу в зимний период – одевайте перчатки, а 1 раз в неделю, делайте прогревающую питательную ванночку. Для этого налейте оливкового или касторового масла в ёмкость и подогрейте его до комфортной температуры. Масло долго держит тепло, но Вашим ногтям достаточно будет и 5 минут. После этого, промокните пальцы салфеткой, а оставшееся масло вотрите в ногти и кутикулы.

Стимулирование роста. Большинство средств, укрепляющие ногти, содержат смесь витаминов, белков и минералов, которые Вы можете получить, включив в свой рацион:

  • железо: красное мясо и листовые зелёные овощи;
  • цинк: рис, бобы, цельнозерновые крупы;
  • кальций: твёрдый сыр, молоко, кунжут;
  • омега-3 (жирные кислоты): морская рыба;
  • белки: яйца, орехи, мясо птицы;
  • витамин А: оранжевые фрукты и овощи;
  • витамин Н (биотин): молоко, орехи, крупы.
 10.07.2013
 (1 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога
Обьем:

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!