Укрепляем ногти
Существуют простые способы, которые позволят укрепить Ваши ногти и ускорить их рост. Их выполнение вполне осуществимо, при чём, в домашних условиях.
Правильно подпиливайте ногти. Постоянно следите за состоянием ногтевой пластины и появлением малейших зазубрин и шероховатостей. Но главное – не подпиливать бока, так как именно они поддерживают пластину.
Улучшайте кровоток к ногтевой пластине. Отменное кровообращение поставляет тканям рук и ногтей все необходимые питательные вещества. Массируя руки и участки формирования ногтя, Вы не только насытите ткани полезными веществами, но и придадите им ухоженный вид.
Защитные покрытия. Это касается как защита при работе по дому, при помощи резиновых перчаток, так и покрытие ногтей лаком. Вопреки многим мнениям по поводу синтетических компонентов, входящих в состав декоративного лака для ногтей, существуют базовые лаки, которые специально разработаны для укрепления ногтевой пластины.
Ногти любят тепло. Поэтому выходя на улицу в зимний период – одевайте перчатки, а 1 раз в неделю, делайте прогревающую питательную ванночку. Для этого налейте оливкового или касторового масла в ёмкость и подогрейте его до комфортной температуры. Масло долго держит тепло, но Вашим ногтям достаточно будет и 5 минут. После этого, промокните пальцы салфеткой, а оставшееся масло вотрите в ногти и кутикулы.
Стимулирование роста. Большинство средств, укрепляющие ногти, содержат смесь витаминов, белков и минералов, которые Вы можете получить, включив в свой рацион:
- железо: красное мясо и листовые зелёные овощи;
- цинк: рис, бобы, цельнозерновые крупы;
- кальций: твёрдый сыр, молоко, кунжут;
- омега-3 (жирные кислоты): морская рыба;
- белки: яйца, орехи, мясо птицы;
- витамин А: оранжевые фрукты и овощи;
- витамин Н (биотин): молоко, орехи, крупы.