Вредный целлюлит!

Выполняя каждодневные тренировки – живот и ляжки упорно не хотят принимать идеальных форм. Как же можно решить сложившуюся проблему?

Если жир откладывается на животе, в этом может быть виновата сидячая работа, неправильная осанка и даже стресс. Соблюдайте диету, чаще отдыхайте и больше двигайтесь! В таком случае специалисты советуют пить больше воды (не меньше 1 литра в день). Начните утро со стакана минеральной воды с лимоном. Содержащийся в цитрусе витамин С легко выводит шлаки. А выполняя упражнения для пресса, на живот можно нанести специальные разогревающие смеси, в состав которых входят горчица и красный перец. Но будьте осторожны, если у Вас чувствительная кожа.

С проблемой целлюлита на ягодицах в первую очередь сталкиваются те, кто большую часть времени проводит сидя. Срочно нужен фитнес: для придания ягодицам упругости выполняйте приседания – 3 подхода по 15 повторений, хотя бы 3 раза в неделю, в идеале каждый день. За стройностью не нужно далеко ходить, достаточно не пользоваться лифтом: ходьба по ступенькам – самое полезное средство для укрепления ягодичных мышц и ног.

В 8% случаев целлюлит на бёдрах, вызван нарушением водного обмена в тканях из-за злоупотребления вредной пищи, гормональной перестройки и неспортивный образ жизни. Сжав кожу руками, становятся заметны бугорки. Если они не слишком заметны – достаточно делать массаж с применением разогревающих смесей и отказаться от вредных привычек. В запущенном случае не помешает дополнительные упражнения и диеты: откажитесь от жаренной свинины, колбас, майонеза и бульонов из кубиков. Они замедляют работу печени – в результате жир откладывается на бёдрах.

Любую проблемную часть тела можно побаловать антицеллюлитным массажем, применяя мёд, глину, эфирные масла или горячий воск.