Принимаем заказы по номерам телефонов:

Вредный целлюлит!

24258_original

Выполняя каждодневные тренировки – живот и ляжки упорно не хотят принимать идеальных форм. Как же можно решить сложившуюся проблему?

Если жир откладывается на животе, в этом может быть виновата сидячая работа, неправильная осанка и даже стресс. Соблюдайте диету, чаще отдыхайте и больше двигайтесь! В таком случае специалисты советуют пить больше воды (не меньше 1 литра в день). Начните утро со стакана минеральной воды с лимоном. Содержащийся в цитрусе витамин С легко выводит шлаки. А выполняя упражнения для пресса, на живот можно нанести специальные разогревающие смеси, в состав которых входят горчица и красный перец. Но будьте осторожны, если у Вас чувствительная кожа.

С проблемой целлюлита на ягодицах в первую очередь сталкиваются те, кто большую часть времени проводит сидя. Срочно нужен фитнес: для придания ягодицам упругости выполняйте приседания – 3 подхода по 15 повторений, хотя бы 3 раза в неделю, в идеале каждый день. За стройностью не нужно далеко ходить, достаточно не пользоваться лифтом: ходьба по ступенькам – самое полезное средство для укрепления ягодичных мышц и ног.

В 8% случаев целлюлит на бёдрах, вызван нарушением водного обмена в тканях из-за злоупотребления вредной пищи, гормональной перестройки и неспортивный образ жизни. Сжав кожу руками, становятся заметны бугорки. Если они не слишком заметны – достаточно делать массаж с применением разогревающих смесей и отказаться от вредных привычек. В запущенном случае не помешает дополнительные упражнения и диеты: откажитесь от жаренной свинины, колбас, майонеза и бульонов из кубиков. Они замедляют работу печени – в результате жир откладывается на бёдрах.

Любую проблемную часть тела можно побаловать антицеллюлитным массажем, применяя мёд, глину, эфирные масла или горячий воск.

 17.05.2013
 (3 просмотров)
Закажите бесплатную консультацию диетолога

БЕСПЛАТНО предоставляются только консультационные услуги!

Составление индивидуального рациона оплачиваеться отдельно!